Büyük paralar harcamadan taze bir sağlık rejimine hızlı bir şekilde başlayabilirsiniz. Nasıl? İzin veren ücretsiz bir çevrimiçi fitness dersi akışı için TV’nizi açın. kendi evinizin rahatlığında çalışın.
Bir tercihin varmı? Yapabilirsiniz ekipman ile egzersiz, ağırlık kaldırma rutinlerini atla, biraz yoga yapın veya mini bir maraton için antrenman yapın – hiçbir yere gitmeden. Banka hesabınıza dokunmadan sağlıklı yaşam hedeflerinizi artırmaya başlamak için en iyi yerlerden birkaçı burada.
Devamını oku: Ev Spor Salonunuz İçin En İyi Akıllı Fitness Aynaları
YouTube, fitness içeriği için en bariz duraktır. Çeşitli stiller, spor ayakkabılar ve niş fiyatlar bulacaksınız; İster halter eğitimi, ister dans, yoga, tüm vücut egzersizleri veya bisiklete binme arıyor olun, YouTube’da herkese göre bir şeyler var. Sahnede gezinmenize yardımcı olmak için, burada kontrol etmeniz için birkaç kanal öneriyoruz.
Yeni başlayanlar için yoga teknikleri için The Yoga Room veya Adriene ile Yoga, yürüyüş rutinleri için Grow with Jo, birden fazla yoğunluk seviyesi için Fitness Blender ve çeşitli egzersizler için Chloe Ting, Simeon Panda ve diğerleri gibi kanalları ziyaret edin. YouTube’u akıllı TV’nizde izleyin veya telefonunuzdan TV ekranınıza yayınlayın.
2019 yılında lanse edilen, FitOn kuvvet antrenmanı, HIIT, kardiyo, yoga, yürüyüş, dans, doğum öncesi ve devreleri içeren yüzlerce ücretsiz isteğe bağlı ve canlı yayın antrenmanı sunar. Bir dizi yüksek ve düşük etkili diziye ev sahipliği yapan uygulama, bireyler veya tüm aileler için uyarlanmış rutinlere sahiptir. Yoğunluk seviyenizi, seans uzunluğunu veya hedef vücut bölgesini seçme seçeneğine sahipsiniz.
HIIT egzersizlerini, yoga ve vücut şekillendirme egzersizlerini deneyimlemek için profesyonel eğitmenler veya Gabrielle Union, Jonathan Van Ness veya Jeanette Jenkins gibi ünlü eğitmenlerle birlikte çalışın. Ve her gün FitOn, sizi kimse görmeden katılabileceğiniz canlı grup dersleri sunuyor. Uygulamaya her ay yeni sınıflar eklenmektedir. Antrenmanları TV’nize yayınlayabilir veya Fire TV, Google TV, Roku ve Apple TV’de yayınlayabilirsiniz.
DoYogaWithMe, her seviyeye uygun 10 ücretsiz yoga dersi içeren bir TV uygulamasına sahiptir. Uygulamayı Roku, Apple TV, Amazon Fire TV ve Android TV’de yayınlayabilirsiniz.
Daha fazlasını istiyorsanız, web sitesini ziyaret edebilir ve yoga, meditasyon ve nefes çalışması için 500’den fazla ücretsiz derse erişim sağlayan temel bir üyelik alabilirsiniz. Vinyasa, hatha, sandalye yogası veya doğum öncesi yoga gibi farklı yoga stilleri arasından seçim yapabilirsiniz.
Prime Video üyeleri, Amazon’un Pilates, yoga, kuvvet antrenmanı, ağırlık kaldırma ve diğer uygulamaları kapsayan ücretsiz egzersiz videoları kitaplığına erişebilir. Platformun Egzersiz ve Fitness bölümü, her yaş için fitness içeriğini barındırır. Öne çıkanlar arasında: Maggie Binkley’den antrenman yayınlayabilir veya Chelsey Jones ile 10 günlük bir yoga mücadelesi yapabilirsiniz.
Fawesome, filmler ve TV şovları sunan bir akış hizmeti olarak bilinir, ancak uygulama aynı zamanda Sağlıklı Yaşam kanalında özel fitness içeriğine sahiptir. Barre, kardiyo, yogalates, kettlebell, tam vücut dizileri ve daha fazlası için videolar yayınlayabilirsiniz. Ve antrenmanların çoğu kısa ve tatlı. Fawesome uygulamasını Roku, Fire TV, Apple TV veya akıllı TV’nizde yayınlayın.
Daha fazlasını mı arıyorsunuz? Netflix yeni uygulamasıyla egzersiz yapmayı kolaylaştırıyor Nike Training Club kadrosuveya mindfulness pratiği yapın üst boşluk içerik. Samsung’un yeni akıllı TV’lerinde bir sağlıklı yaşam merkezi bulunur ve Tubi kullanıcıları 100’den fazla ücretsiz fitness videosundan yararlanabilir (Jane Fonda klasikleri dahil). Ayrıca bunlarla koşarak yere vurabilirsiniz. ücretli abonelik hizmetleri antrenmanlarınız için.
Kaynak : https://www.cnet.com/tech/services-and-software/free-tv-streaming-workouts/#ftag=CAD590a51e